Al finestra anabolica di Massimo Spattini

Al finestra anabolica di Massimo Spattini: Quesito “Finestra Anabolica” risponde Massimo Spattini Salve doc, vorrei sapere il suo parere circa la finestra anabolica, esiste oppure è in’invenzione per vendere integratori; le chiedo questo in quanto so che lei seppur innovatore , appartiene alla “vecchia scuola”dove non ci si affannava ad ingurgitare un beverone subito dopo l’allenamento, al massimo si prendevano i [...]

Massimo Spattini, numeri

Massimo Spattini, numeri: Domanda i numeri, Massimo Spattini risponde   Salve Dott.Spattini, sappiamo tutti che l’allenamento per dare dei risultati concreti deve essere ciclizzato lavorando su vari parametri come forza, ipertrofia, resistenza ecc a periodi alterni.. anche gl’integratori devono essere usati a seconda degli obbiettivi che si vogliono raggiungere durante un ciclo di allenamento.. come diceva lei la [...]

Massimo Spattini – I Multivitaminici

Massimo Spattini – I Multivitaminici: Quesito sui Multivitaminici, risponde il Dott Spattini Domanda Salve Doc! Da sempre leggo con interesse i suoi articoli di grande valenza scientifica…volevo riportarle questo studio che definirei quanto meno strano sull’ utilizzo quotidiano di multivitaminici… L’assunzione di multivitaminici è associata ad un aumentato rischio di tumore della prostata, avanzato o fatale I supplementi multivitaminici sono [...]

Massimo Spattini risponde – Il nandrolone

Massimo Spattini risponde – Il nandrolone: Massimo Spattini risponde ad un quesito sul Nandrolone Domanda Leggendo con interesse un suo articolo, “la fontana della giovinezza”, mi ha incuriosito molto la frase riguardante il nandrolone definito come efficace SARM : “Lo sviluppo di modulatori selettivi dei recettori degli androgeni (SARM), è allo studio nell’ottica di evitare danni di potenziali effetti collaterali del [...]

Massimo Spattini, ZMA

Massimo Spattini, ZMA: Quesito a cui risponde il Dott Massimo Spattini Domanda Salve doc spesso trovo nelle indicazioni dello ZMA di assumerlo la sera prima di dormire, mah…. la mia domanda è questa: la notte non è meglio assecondare la naturale produzione di GH e rimandare al massimo alla mattina eventuali integrazioni che possono stimolare il testosterone? Inoltre [...]

Cosa conta davvero per dimagrire

Cosa conta davvero per dimagrire: Massimo Spattini risponde ad un quesito. Cosa Conta davvero per DIMAGRIRE Domanda Parlo in generale riferendomi alla metodologia da seguire. Nella sua lunga carriera ed esperienza avrà seguito moltissime persone che vogliono perdere peso. A suo avviso quale principio generale è più importante seguire? “calma glicemica”? Conto della calorie? O cosa? E regime alimentare? Dieta [...]

Massimo Spattini, mangiare per crescere

Massimo Spattini, mangiare per crescere: Massimo Spattini risponde ad un quesito: Domanda Buongiorno doc, innazitutto complimenti per gli articoli presenti sul suo sito… Vorrei chiederle appunto una soluzione a questo mio dubbio… La dieta giornaliera da seguire dovrebbe essere composta da numerosi piccoli pasti bilanciati (diciamo 5/7) ad intervalli di circa 3h. Questo per permettere all’organismo di assorbire i nutrienti [...]